Любимица публики, Зина Руденко показывает необычную прыжковую тренировку, которая называется - плиометрика.
Плиометрика — изначально — спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. Плиометрика также используется в фитнесе, Плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени.
Плиометрика помогаем сбалансировать силу мышц и снять опасные напряжения в суставах. Плиометрика абсолютно безопасна, если соблюдать технику выполнения всех упражнений.

Информация о фильме:
Название ... Читать дальше »

В сегодняшнем видео мы поговорим об опорной кладке из блоков, о том какой она должна быть, как она должна выглядеть сразу после монтажа и как будучи заказчиком оценить правильность ее сборки.

Информация о фильме:
Название: Кладка из блоков на балконе и лоджии
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:05:44
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 629 Мб

Психотерапевт Михаил Голубев раскрывает тему неврастении. Симптомы неврастении, лечение неврастении, трудоголизм, синдром менеджера. Советы врача - что делать, чтоб перестать быть трудоголиком и избавиться от синдрома менеджера

Информация о фильме:
Название: Неврастения. Синдром менеджера
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:04:40
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 509 Мб

При создании системы видеонаблюдения руководитель волен выбирать между аналоговыми и IP-видеокамерами. Однако на деле оказывается, что выбор очевиден. Ведь во всем, что касается систем безопасности, действует принцип инновационности. Чем инновационнее технологии, тем выше уровень безопасности. Большинство компаний выбирают именно IP-системы, потому что это самое современное решение в области систем видеонаблюдения, которое существует на данный момент.

Информация о фильме:
Название: Преимущества IP перед аналоговым видеонаблюдением
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая пр ... Читать дальше »

Приготовить такое же тесто, как на песочное пирожное. Раскатать тесто толщиной 1/2 см, вырезать из него кружочки немного большего размера, чем металлическая формочка для корзиночек. На формочку наложить кружочек теста и вдавить, после чего края под- ровнять, формочки с тестом переложить на лист или сковороду и поставить в духовой шкаф на 12-15 минут для выпечки. Готовые корзиночки вынуть из формочек, опрокидывая их, затем заполнить их ягодами - клубникой, малиной или виноградом и залить сверху с ложки горячим мармеладом. Корзиночки можно украсить, посыпав рублеными орехами или слегка поджаренным миндалем. На 2 стакана муки - 150 г масла или маргарина, 3/4 стакана сахара, 2 яйца, 1/2 п ... Читать дальше »

Какие бываю ноутбуки, что бы с удовольствием путешествовать по свету и не чувствовать дискомфорта. Посудите сами, его надо постоянно таскать за собой, постоянно им пользоваться и при этом он должен быть не слишком большой, но и не настолько маленький.

Информация о фильме:
Название: Выбор ноутбука. Обзор компактных ноутбуков
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2011

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:09:40
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 697 Мб

Лекция полностью посвящена виртуализации и так, что же такое виртуализация и зачем она нужна ? Виртуализация это процесс представления набора вычислительных ресурсов, или их логического объединения, который даёт какие-либо преимущества перед оригинальной конфигурацией. Это новый виртуальный взгляд на ресурсы составных частей, не ограниченных реализацией, физической конфигурацией или географическим положением. Обычно виртуализированные ресурсы включают в себя вычислительные мощности и хранилище данных. По-научному, виртуализация — это изоляция вычислительных процессов и ресурсов друг от друга.

Информация о фильме:
Название: Виртуализация
Жанр ... Читать дальше »

Предположим, что вас ограбили, и вместе с вашими вещами злодеи конечно же прихватили и ваш ноутбук. В этом видео, несколько интересных советов, которые помогут вам установить "противоугонку" на ваш любимый ноутбук и тем самым он может помочь вывести вас на злоумышленников.

Информация о фильме:
Название: Защищаем ноутбук
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:10:44
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 789 Мб

Сегодняшняя лекция посвящена файловым системам. Будут затронуты только фундаментальные основы этого понятия, хотя кое где автор постарается более подробно разобрать данный вид вопроса.

Информация о фильме:
Название: Файловые системы
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 01:42:47
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: FLV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 422 Мб

На каждом уровне модели TCP/IP кроются проблемы, которые могут привести к нарушению безопасности – то есть конфиденциальности, целостности или доступности данных. Причины таких проблем различны: это могут быть изъяны проектирования, ошибки в реализации или просто некорректная конфигурация.

Лекция представляет собой вводную в практический мир информационной безопасности. В ней мы последовательно расскажем про наиболее типовые (как ретроспективные, так и актуальные до сих пор) уязвимости на канальном, сетевом, транспортном и прикладном уровнях, продемонстрируем, как злоумышленники эксплуатируют эти уязвимости и как от этого можно защищаться. В качестве бонуса в конце лекции мы поговорим об историческом развитии хакинга и истории безопасности компьютерных систем с 70-х годов до наших дней.

Информац ... Читать дальше »