Видеокурс "Учимся рисовать" - это настоящая художественная школа для начинающих художников (детей и взрослых). В нём Вам предлагаются несложные уроки по технике рисунка и живописи с наглядными примерами и пояснениями, а так же приведённый видеокурс поможет Вам узнать, из каких элементов складывается изображение и научиться рисовать людей и животных, натюрморты и пейзажи.

... Читать дальше »

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.
... Читать дальше »