Комплекс для нижней части тела из программы "Чудо-мячик" подойдет желающим убрать живот, иметь подтянутые бедра, упругие ягодицы и избавиться от жировых отложений на внутренней стороне бедра.
Но самое главное - тренируются очень важные для женщин мышцы малого таза (мышцы тазового дна), о которых многие даже не догадываются, не подозревают и не чувствуют. Для большинства женщин слабые мышцы малого таза могут стать проблемой. К сожалению в спортивном или тренажерном зале мышцы тазового дна не тренируют - нужны специальные упражнения, с которыми вы и познакомитесь в этом видео.

Информация о фильме:
Название: Фитнес дома для женщин. Нижняя часть т ... Читать дальше »

Саратовская школа боевых искусств. Видеозапись обычной тренировки, после интенсива по основам болевого контроля.

Информация о фильме:
Название: Основы болевого контроля рук
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:14:44
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 628 Мб

Учебное пособие по бросковой технике хортинга. Раздел для начинающих спортсменов. Самостраховки при падении, захваты, выведения из равновесия, броски, удержания, болевые приемы, удушающие приемы, техника борьбы в партере, техника борьбы лежа.

Информация о фильме:
Название: Хортинг. Бросковая техника
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:17:18
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
... Читать дальше »

В этом учебном видео подробно поговорим о велосипедах, а именно о системе переключения скоростей. Рассмотрим виды, принцип работы и классификации данных систем, проведем сравнительные характеристики и многое другое.

Информация о фильме:
Название: Переключатели скоростей велосипеда. Виды и настройка
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 01:39:46
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: FLV
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 552 Мб

Стэдикам это носимая cистема стабилизации съёмочной камеры для кино или видеосъёмки с движения. В отечественных источниках «Стэдикам» классифицируется, как поясно-плечевой демпфирующий штатив или опора. Относится к вспомогательному операторскому оборудованию. В этом видео автор покажет как настроить стедикам для видеокамеры.

Информация о фильме:
Название: Настройка стедикама для видеокамеры
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:05:07
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 385 Мб

Базовая настройка маршрутизатора на примере Cisco 2600 серии.

Какие вопросы разбираем:
- Физическое подключение
- Настройка интерфейсов, присвоение IP адресов
- Статическая маршрутизация
- Настройка DHCP сервера для локальной сети
- Включение трансляции адресов NAT/PAT
- Настройка безопасности с помощью списков доступа ACL
- Тестирование и отладка

Информация о фильме:
Название: Базовая настройка маршрутизатора Cisco
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:33:07
Язык: Русск ... Читать дальше »

Мастер-класс проводит, Александр Бежко-художник, умеющий видеть необычное в обычном. Воск подогревается над пламенем свечи, рисунок наносится спичкой. Нужно смочить спичку в горячем воске и сразу без промедления нанести на яйцо. Яйцо следует держать поближе к горячему воску, чтобы при переносе спички воск на спичке не успевал остужаться. Это первый способ нанесения рисунка. Другой способ - это нагревать металлический стержень (здесь подойдет даже обычная шпилька) на пламени свечи и нагретым стержнем тыкать в натуральную свечку, чтобы набрать на стержень воск, и сразу нанести рисунок на яйцо. И здесь действовать нужно очень быстро, а потому мастер рекомендовал размещаться ближе к пламени.

Информация о фильме:
Название: Учимся расписывать пасхальные яйца
Жанр: обучающее видео ... Читать дальше »

Красиво, легко и удобно...Это не фантастика, а то, чему нужно просто научиться. Трудно представить, как далеко может зайти женщина в стремлении хорошо выглядеть, но если красота требует жертв, то нужно постараться сделать их минимальными и при этом получить лучший результат из всех возможных. Умение сделать за короткий срок красивую, удобную и долговечную причёску — мечта каждой женщины с длинными волосами. Один из лучших вариантов — французская коса. Она может стать вашей любимой причёской на многие годы и часто будет выручать в самых разнообразных ситуациях.

Информация о фильме:
Название: Как правильно плести французские косички
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:06:41
... Читать дальше »

Из этого выпуска вы узнаете как изготавливается сывороточный протеин и как отличаются виды этого протеина по цене и составу.

Информация о фильме:
Название: Спортивное питание. Сывороточный протеин
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2013

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:12:46
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 407 Мб

О том, какие игрушки будут полезны для развития малыша и как важно родителям участвовать в игре, рассказывает доктор психологических наук, профессор Г. Г. Филиппова.

Информация о фильме:
Название: Полезные игрушки малышам до 6 месяцев
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:17:41
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 627 Мб